肥妹甩肉30公斤！靠健身環1年「極限腰瘦」　練出超狂腹肌臉也變正

任天堂推出的「健身環大冒險」很受歡迎，不少人用過後都表示瘦身效果明顯。日本推主「ヤナマリ @MarieYanamoto」就堅持用「健身環大冒險」，結果1年之內甩肉30公斤，簡直是一個奇蹟！她分享自己的減肥過程，網友們看到後狂按讚：「真的強！」

▼最近@MarieYanamoto成功減肥的故事在網路上引發話題。她推薦了「健身環大冒險」和「健身拳擊」這2款遊戲。她不是單純玩遊戲消遣，是很認真當成運動來做，而且持之以恆，再配合低碳水飲食，所以瘦身效果才那麼好。

人は1年間で30kgの減量をするとこうなる pic.twitter.com/PBLBEfe9Sc

— ヤナマリ『デブからの脱却』重版決定 (@MarieYanamoto) October 15, 2020

▼@MarieYanamoto表示，遊戲中的一些動作對於瘦身很有用。比如「健身環大冒險」中高舉雙臂側彎、前傾划船等等，平時很少有人會去做，但這兩招對減去腹部贅肉很有效，她推薦大家都可以練練。

リングフィットのベントオーバーとバンザイサイドベンドって地味だからやらない人も多いかもしれないですが、脇腹（腹斜筋）にめちゃめちゃ効くのでおすすめ💡 pic.twitter.com/YLY47JuHSa

— ヤナマリ『デブからの脱却』重版決定 (@MarieYanamoto) March 9, 2021

▼這位推主身高150公分，她從72kg一路減重到42.5公斤，變化非常大：

1年間の推移です↓

身長：150cm
体重：72kg → 42kg（-30kg）
体脂肪率：41.6% → 22.3%
BMI：32（肥満2度）→ 18.9（普通）
年齢：34歳 → 35歳（ここは増えた）

顔や体のビフォーアフター写真やダイエット方法は下記の記事にまとめてあるのでご興味あればご覧ください💡https://t.co/2DWFME5xxk pic.twitter.com/InTqMEe4P6

— ヤナマリ『デブからの脱却』重版決定 (@MarieYanamoto) March 10, 2021

推主每天健身環運動20分鐘、健身拳擊一天2個小時，再加上控制飲食，才能成功甩肉。其實她成功減重靠的還是管住嘴、邁開腿，堅持下去才能看到效果。不管用不用健身環，持之以恆才是最重要的！

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來源：Twitter