換季鼻過敏、喉嚨癢是「中水毒」 5種居家健康飲幫身體消腫

每逢換季時節,有些人就會出現打噴嚏、流鼻水、喉嚨發癢不停咳的症狀。親友可能建議說:「多喝點熱水!」但熱水並不能解決所有的問題。體內水分過多,造成「水毒」的話,身體就會想辦法將多餘的水分排出,從而引發過敏。

 

 

 

 

▼從中醫的角度來講,過敏是肺、脾、腎功能失調造成的。肺主呼吸,脾主運化,腎主氣納。肺不耐寒熱容易生病;脾營養失調則無法排出水分,從而聚集成痰;腎陽不足,水分蒸發功能失調,會造成寒濕。

 

 

 

▼一般來說,多喝水對身體有好處。但過多的水滯留在體內,會因為水凝滯而阻礙肺進行呼吸。一開始喝下熱水後感覺症狀紓解,是因為熱水暫時通暢氣管,過後過敏的症狀還是會找上來。這時不要盲目喝水,想辦法排出體內多餘的水分才是最重要的。

 

肺脾腎好,才不會導致寒濕。如果你每次換季都過敏,體內有「水毒」,那就要在日常生活中注意一下。平時清淡飲食,不要吃高鹽分的食物,也不要吃油膩、熱氣的食物,減少脾胃的負擔。下面是5種去水腫、寒濕的飲品,一起看一下吧。

 

▼薏米:《神農本草經》中說,薏米有清熱排膿、改善暗瘡的功效,在健脾、消水腫方面功效卓著。

 

 

 

 

 

1.健脾茯苓薏米水:食慾差,又容易肚痾的話,可以將薏米洗淨泡軟,加入茯苓、山藥一起煮,小火煮20分鐘。

2.蓮子薏米黃瓜粥:準備薏米80g,蓮子20g,陳皮15g,黃瓜100g,鹽適量。將薏米、蓮子、陳皮放入鍋中,加水煮沸,然後加入切好的黃瓜,火煲2個鐘,最後加適量鹽調味。

3.養顏蓮子薏米水:將薏米洗淨泡軟,小火煮20分鐘。還可以加一點去心蓮子一起煮,有清心火的效果。

 

▼薏米能夠消水腫,但做薏米飲品時記得不要加糖,也不要將薏仁吃下去。因為薏仁是澱粉,額外攝入這麼多澱粉對身體來說是一種負擔。薏米飲品屬涼性,孕婦不要喝,體質虛寒的人一週最多喝2次,每天不要超過500c.c。

 

 

 

4.冬瓜薑湯:冬瓜能消水腫,但偏寒,加上偏溫的生薑,能夠達到去濕的效果。這種飲品什麼體質都能喝。

5.生薑紅茶:將水分少的老薑帶皮切2到3片,與紅茶包一起泡,能夠達到去濕減寒氣的效果。

如果你經常過敏,尤其是梅雨季,鼻涕總是流個不停,那就是「濕寒」的表現。試試上面這幾種飲品,說不定有奇效喔~

來源:網路資料

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