陳意涵懷8月孕胎「只胖3kg」 賈靜雯一抱也驚嚇:肚子到底藏哪?

因為懷孕、生產的關係,很多媽媽身材走樣、臉色暗淡,甚至出現大嬸味。與普通人相比,女藝人對身材的要求非常嚴格,哪怕懷孕也不會放縱。陳意涵如今已經懷孕8個多月,但身材纖瘦,連孕肚也不明顯。賈靜雯看到她後忍不住驚呼:「肚子到底藏到哪啦?!」

 

 

▼陳意涵一直有運動的習慣,懷孕後也沒有停下。12月8日,她與賈靜雯,還有另一名女性友人相約到運動中心。3人一起露出肚子拍照。陳意涵的肚子非常平坦,根本看不出懷孕。

 

▼在另一張照片中,賈靜雯從身後環抱住陳意涵,從側面看,陳意涵的肚子幾乎沒有隆起,四肢也非常瘦。賈靜雯覺得很不可思議:「尤其陳意涵,妳…太不科學了,肚子到底藏哪裡!」

 

 

 

▼懷孕後陳意涵也經常運動,瑜珈、跑步不間斷,有時間還會去游泳、爬山。其實孕期做一些適當的有氧運動對準媽媽有好處,陳意涵孕後只胖了3kg,是典型的「養胎不養肉」。

 

 

 

▼陳意涵表示,她沒有通過節食來控制體重,而是擇食。她會吃優質澱粉來幫助代謝脂肪,多攝取天然蔬果,儘量少食多餐,如果餓了就吃蒸地瓜、馬鈴薯、山藥等等。

 

很多準媽媽對運動有所顧忌,不是懷疑運動的好處,而是擔心孕期運動有危險。健康的孕婦適當做一些運動沒問題,但並非所有的孕婦都適合。準媽媽們還是要根據自己的身體狀況來安排運動、飲食啊~

來源:Instagram

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