上班族請檢查有沒有「過勞臭」　爆肝前兆聞一聞就可以知道

你想知道自己有沒有操勞過頭嗎？原來身體除了流汗和天生會有臭味，過度勞累的時候居然也會發出「過勞臭」！日本醫生五味常明表示這是因為肝功能受損導致的，而且用洗的也很難洗掉，很容易讓一個人徹底失去自信心。

▼當肝功能弱化，身體分解氨的速度就會變很慢。身體裡的氨就會開始在各個部位循環，最後變成汗水跟皮脂，別人一聞就會聞到。通常臭味都會從頸部、腋下、前胸、後背竄出來。

▼另外，貪杯的人、脂肪肝患者和長期便秘的人也會有這種味道，而且是在警告著你必須馬上去看醫生。如果真的沒有時間，可以先吃含有維生素B的食物，如蜆、納豆和梅（子）干等，有暫時幫助抑制臭味的效果。

▼上班族沒有時間運動，那就記住下面這7個可以隨時做的動作，可以幫助減輕疲勞。

1. 眼睛酸痛的人可以試著打哈欠，這樣子就能夠刺激淚液分泌，讓乾澀的眼睛稍微濕潤，減低不適感。也可以用手指輕揉眼睛20秒，眼睛部位的血液循環會變好。

▼2. 經常感到腰酸背痛？那你可以試著讓腰部附近的肌肉運動，能夠有效緩解腰背疼痛。長時間坐著的人則可以嘗試兩腳與肩同寬，雙手叉在腰上，前後伸展，不到幾分鐘就能感覺精神充沛。 

▼3. 上班很睏可以試著按壓中指指尖，這樣就能秒清醒。

4.胸悶可以嘗試做擴胸運動，尤其是覺得喘不過氣的時候。

5.用腦太多的人可以試著用鼻孔深深吸一口氣，重複30次會讓血液更容易在大腦循環。

6.有雙腿腫脹問題的人，先躺在床上將雙腿高高舉起，與身體成90度角，維持至少5分鐘，這樣就能減少疼痛感了。

7.肩頸覺得不舒服的人可以雙腳與肩平行，以軀幹為中心，雙手抬起伸直，以順時鐘繞十圈，再反時鐘繞十圈。記得，速度要放慢才不會弄巧成拙。

以上這些方法都會對一直辛勞工作的上班族有很大的幫助，就算真的沒辦法需要加班，至少也不會加到肝爆掉。如果真的發現有過勞臭，請記得一定要馬上去看醫生，畢竟失去了健康，到時候自己想加班也沒辦法了啊！

來源：元氣網