如何用冰塊阻止牙痛? 7個小動作讓你能「操控自己的身體」

很多人都經歷過頭痛,有時候因為情況特別,沒辦法立刻服藥,只能默默忍受。研究發現,大腦能夠控制我們的身體,所以可以通過一些簡單的小技巧來緩解不適,學會後你就不會束手無策了。

 

▼緊張時按壓手掌上的穴道:手腕上有一個被稱為「精神之門」的穴道,位於小指根部、手掌與手腕的交接點。按壓這一穴道能夠緩解焦慮。按壓的同時慢慢吸氣、吐氣,精神會逐漸放鬆下來。

 

▼噁心想吐時擠壓拇指:噁心想吐時可以用這招。用左手的其他四指用力按壓拇指,不適感很快就會消失。科學家還不清楚為什麼這樣做會有效,但非常有用。

 

▼減慢心律:運動後,或壓力太大時,你的心跳可能變得很快。這時捏住鼻子,閉口呼氣,胸腔感受到壓力,刺激腦神經,心跳就會慢慢平復。

 

▼胃痛時按壓腳趾上的内耳平衡穴道:胃痛時可能有頭暈的感覺,這時按壓腳趾上的「內耳平衡穴」,會感覺好一些。這個穴道位於第4個腳趾頭與第5個腳趾頭之間。按壓時不痛,但有輕微的感覺,輪流按摩雙腳的穴道,每次30秒。

 

▼沖涼水冷靜頭腦:每個人都有發怒的時候,情緒激動時沒辦法集中注意力,這時候沖一下涼水就會冷靜下來。下次情緒失控時,可以將手放在涼水中沖一下。

 

▼頭痛就按壓額頭上的印堂穴:印堂穴位於額頭中間,按壓這一穴道能夠緩解頭痛和焦慮。用中指和食指輕輕按壓印堂穴,最多30秒,頭痛就會緩解。如果30秒後頭還是很痛,那就等5分鐘再按壓一分鐘。對不喜歡吃藥的人來說,這一招非常棒。

 

▼用冰塊消除牙痛:緩解牙痛的方法有2種。第一種是在牙齒周圍放一塊冰塊。第二種是將冰塊放在手背上,在食指與拇指之間磨擦。

 

這些小技巧能夠控制你的身體,緩解不適。如果大家遇到這樣的情況可以試一下。不過長時間不舒服的話,最好還是去醫院檢查一下。

來源:BrightSide